【画像】自分でショルダーバッグ作ってみたんやが正直な感想くれ【ハンドメイド】

読書や仕事、リラックスタイムの演出など、多彩に使える卓上照明。デザイン界の巨匠による名作から、屋外で使えるカジュアルなものまで、オブジェとしても映える、モノトーンのライトを集めました。

シェードを閉じれば、ミニマルな筒状の形に。

筒の直径は8cm。コンパクトでありながらしっかり手元を照らしてくれる。光源の角度は自在に調整可能。内側は真っ白で、モノクロの対比にも美学が宿る。テーブルランプ￥121,000（レ・クリント／スキャンデックス TEL：03・3543・3453）

ファブリックを使った、柔らかな雰囲気のランプ。

コットンとリネンの混紡素材を使用。洗練されたムードに加え、有機的な印象も。伝統とモダンな感性を融合させたデザインを提案するデンマークブランドから。テーブルランプ￥79,200（アンドトラディション／林物産株式会社 TEL：03・5778・3282）

アウトドアで使うことを想定したパーツに注目。

耐候性のあるステンレスと合金で作られているので、屋外でも気軽に使いたい。木の枝などに引っ掛けられるように、取っ手部分がカラビナのように開閉するのも特徴。ポータブルランプ￥30,800（ヘイ ジャパン／ヘイ トウキョウ TEL：03・6427・9173）

天面をタップして、自分好みの明るさに調光可能。

シェードは透過性のあるシリコン製。衝撃に強く、汚れたら取り外して手入れもできる。カラーはモノクロのほかに、レッド×イエローなどポップな色も展開。ポータブルライト￥9,570（ジョージ・ソーデン／MoMA デザインストア 表参道 TEL：03・5468・5801）

3枚のシェードが生み出す優しい光は唯一無二。

空間を柔らかく照らすPHシリーズは、照明デザインの巨匠ポール・ヘニングセンの代表作。テーブルランプ「PH 2／1」は小ぶりなので、ベッドサイドや玄関に最適。￥149,600（Louis Poulsen／ルイスポールセンジャパン TEL：03・3586・5341［代表］）

※『anan』2023年10月25日号より。写真・多田 寛　スタイリスト・長坂磨莉　文・間宮寧子

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/511279/

Source: ananweb

自分の好みはわかっていても、ときにはタイプじゃない人が気になることもあるはず。戸惑っている間にも恋はすでに始まっていて、行動を起こすことができなければ、実る恋も実らなくなるでしょう。今回は、自覚していないけれど恋愛対象になり得るタイプや、注目したい出会いのシチュエーションを星座別にまとめました。

おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）

さっぱりした感覚を持つおひつじ座は、カジュアルに親しめるフレンドリーな人に惹かれやすいですが、真逆のタイプにドキッとさせられることもあるでしょう。洗練されたムードを漂わせるスタイリッシュな人に、意外にも心を奪われるかもしれません。

たとえば仕事や趣味で結果を出して、それまであまり縁がなかった層の人たちと関わるようになったとき、恋のきっかけをつかむはず。遠い世界の住人と感じていた人に特別な感情を抱いたり、憧れがいつの間にか恋心に変化していたりするでしょう。「取っつきにくい」と感じていたタイプほど恋人候補になりそうです。

おうし座（4月20日～5月20日生まれ）

自分のペースをしっかり守るおうし座にとって、理性を失うほどの大恋愛はドラマか映画のネタでしかないでしょう。それほど素性を知らない人に一目惚れすることはまずないはずですが、独特の色気を漂わせる人には予期せず心を奪われるかもしれません。

たとえば、良い香りを漂わせる人や声が美しい人、偶然に触れた手の柔らかさが心地よかった人など。ピンポイントで「いいな」と感じるものがあると気になって仕方なくなりそうです。また、普段は自覚がなくても、心を動かされることをきっかけに「私にはこんな好きポイントがあるんだ」と気づく可能性もあります。

ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）

新しいものや楽しいことに目がないふたご座は、カジュアルに親しめるアクティブな人を好む傾向があります。一方で、思考が深く物事を深く掘り下げるタイプには、最初はピンとこなくても、話すうちについ引き込まれるはず。気づけば「いいな」と魅力的に感じているでしょう。

仕事で関わる人のなかに、「この人のことがもっと知りたい」と思える人がいるかもしれません。ちょっと深く話してみることで一気にハマる可能性が。特に、興味の対象や好みが同じ人とは意気投合しやすく、仕事のつながりや友情の延長で恋が始まりそうです。「二人きりでじっくり話したい」とデートに誘いたくなるでしょう。

かに座（6月22日～7月22日生まれ）

恋に安心を求めるかに座は誠実で真面目な人に興味を持ちやすいですが、地に足がつかない奔放なタイプに目を奪われることもあるでしょう。職場の後輩や年下の友人には、「自分がついていないと不安」と母性をくすぐられるようです。

ただ、自分が面倒を見るだけの恋愛は少し物足りなく感じるかもしれません。「本当に愛されているのかな」「私も甘えたい」と不安や不満が湧き上がるなら、幸せを実感できる相手を選び直した方がいいでしょう。相手から甘えられるだけでなく、自分が甘えられる人を選ぶと良さそうです。

しし座（7月23日～8月22日生まれ）

しっかり者で頼られることが多いしし座は恋愛に癒しを求めるでしょう。外では見せない素顔をさらけ出して甘えたいと考えるはず。ですが、たとえば仕事でライバルとして張り合うようなタイプに、「頼りがいがある」とつい心惹かれる場合もあるようです。

同僚や上司と付き合う場合、「デート中も仕事の話をしていそう」とウンザリするかと思いきや、価値観や興味の対象が似ているからこそうまくいく可能性も。たとえ色気のないビジネスの話をしていても、「私のことを理解してくれるのはこの人だけ」と気持ちは安心するでしょう。

おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）

真面目なところがあるおとめ座は、自分と似たタイプに安心感を覚えるでしょうし、恋愛であまり冒険はしないはずです。ですが、繊細で豊かな感受性を持った人には、「私にはない輝きがある」と心奪われるかもしれません。特に、クリエイティブな仕事や趣味を持つ人には思わず惹きつけられるでしょう。

「住む世界が違う」、そう感じる人には憧れを抱きやすいようです。個性的でありながら柔和で親しみやすい人に出会うと、いつの間にか好きになっていることも。友人に誘われた飲み会やイベントに出向けば、普段絡まないタイプとの出会いが期待できます。声をかけられたら気軽に出かけてみるといいでしょう。

てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）

品のあるてんびん座には、落ち着いた雰囲気の聡明な恋人がマッチするでしょう。ですが、普段は恋愛対象として見ない破天荒なタイプにドキッとさせられることもあるはず。自分の本音を代弁するような発言を堂々とする人には、一瞬で心奪われるようです。

余計な忖度をしない度胸のある正直者は、嵐のようにてんびん座の胸をかき乱すでしょう。特に、自分が困っているときにさりげなく助けてくれたり、言いにくいことを代わりに言ってくれたりするのを見ると、「好き」と恋心が爆誕するはず。普段はあまり接点がない相手だとしても、一気に恋人候補に浮上しそうです。

さそり座（10月24日～11月22日生まれ）

慎重なさそり座にとってひと目惚れはあまり縁がないかもしれませんが、瑞々しい感受性を持つ人には思わず目が釘付けになりそうです。何気ないひと言が心の琴線に触れるかもしれません。世の中の真実を突いているなど、独特の感性がにじみ出る人には恋の予感を覚えるでしょう。

また、しっかりとポリシーを持っているのに、それを他人に押し付けないソフトなタイプに対しては、「気づけば好きになっていた」となりやすいようです。友だちの友だちなど、人づてに知り合う人の中に意外な恋人候補が隠れているはず。第一印象はあまりピンと来なくても、何かの拍子に恋愛スイッチが入りそうです。

いて座（11月23日～12月21日生まれ）

自由を愛するいて座にとって、キッチリしたタイプは窮屈に感じるかもしれませんが、アンカー役と考えればちょうど良くフォローしてもらえるでしょう。職場の上司や先輩など日頃から頼りにしている人に対して、「気づいたら好きになっていた」となるかもしれません。

また、自分とは違う価値観や行動パターンを持つタイプとは、付き合うと新鮮に感じるはず。「そういうものの見方もあるんだ」「そんな考え方ができると気がラクになるかも」と、ハッとさせられることが多いでしょう。性格が合わないと思い込んでいる友人が、意外にピタリとマッチするかもしれません。

やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）

やぎ座は真面目なところがあるので、「自分の好みはこういうタイプ」と思い込むと逆に縛られてしまうかもしれません。特に、興味はあるけれど友人止まりの相手は、きっかけさえあればトントン拍子に恋へ発展するはず。ただの友人・同僚が一瞬で大好きな人に変わるでしょう。

自分とは行動パターンが違うとか、馴染みにくいタイプの友人が多いなど、接点がなさそうな相手ほど恋人になれば良い刺激を与えてくれるはずです。いつも同じメンバーとばかり絡んでいるなら、普段あまり話さない人に話しかけてみるといいでしょう。一対一で話せば意外な展開があるかもしれません。

みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）

独自のマイルールを持つみずがめ座には、「恋人にするならこんな人」という明確な条件があるかもしれません。特に、オリジナリティを大事にする個性的な人には自然と目が向くでしょう。ただ、そうした特徴がヒットしないタイプも実は恋人候補になり得るのです。

自分にはない視点を持つ人とは何を話しても新鮮な発見があるはず。心をまっさらにして会話すれば、退屈に感じそうなことも面白く思えてくるでしょう。そんな気づきを与えてくれる人は、好みのタイプから外れるとしても恋人候補になる可能性が。「合わないはず」と敬遠している人ほど、一度じっくり話してみると良さそうです。

うお座（2月19日～3月20日生まれ）

やさしいうお座は親しみやすく寛容な人を好む傾向がありますが、キッチリした厳しさもあるタイプが意外にマッチしそうです。たとえば、職場の上司や先輩と仕事以外の話をしたり、プライベートの相談をしたりすることで関係がガラッと変わるかもしれません。

迷ったときや自信がないときは、一緒に悩んでくれる人より、「こうした方がいい」とビシッとアドバイスしてくれる人の方が頼りがいを感じるはず。潔さや明確なポリシーを持つタイプには良い影響を与えられるだけでなく、安心して甘えられるでしょう。取っつきにくいと感じる人ほど意外にも恋人候補になりそうです。

沙木貴咲

占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。

©NDABCREATIVITY/Adobe Stock ©Mediteraneo/Adobe Stock

文・沙木貴咲

https://ananweb.jp/uranai/510044/

Source: ananweb

秋冬のコーディネートに遊び心を吹き込んでくれる装飾的な服やアイキャッチーな小物が集結。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！

スポーティでロマンティック！　NY発の注目ブランドから。

背面にまで、リボンのあしらいが。チュールやサテンなど、さまざまな素材を使っているのも特徴的。甘さと洗練が同居した、アイスブルーの色みも魅力。ベスト￥91,125（サンディー リアン／リディア TEL：03・3797・3200）

スカジャンの老舗に別注して1940年代のデザインを完全復刻。

愛嬌のあるピンクの龍が視線を奪う。刺繍だけでなく、襟やカフスの形などディテールまでヴィンテージのデザインを忠実に再現。￥52,800（テーラー東洋×ビームス ボーイ／ビームス ボーイ 原宿 TEL：03・5770・5550）

キャンディの包み紙から着想したころんとした形が愛らしい。

淡いイエローのベロアも心惹かれるポイント。小ぶりながらもふっくらとした形状で、収納力は見た目以上。色違いでテラコッタ、カーキも。バッグ W28×H18cm￥20,900（パピルス／トゥモローランド TEL：0120・983・511）

上質なレザーと手仕事にこだわる、シューズブランドが始動。

たっぷりとファーを添えた後ろ姿が印象的なパンプス。洗練されたシルエットで、個性的ながらも品よく履ける。なめらかな牛革の風合いも持ち味。ヒール高5.5cm￥50,600（オッカ／プライムビアンカ TEL：03・6427・4984）

※『anan』2023年10月25日号より。写真・多田 寛　スタイリスト・番場直美　文・間宮寧子

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/511262/

Source: ananweb

恋愛をすると、気分が盛り上がりますよね。その興奮を友人にも伝えたいと思い、LINEで報告をすることもあるかもしれません。しかし、受け取った相手はどう返信していいか困ってしまう場合も。そこで今回は、“ドン引きした友人からのノロケLINE”について、女性たちに話を聞いてみました。

「このキスマーク、見て！」

「3年ぶりくらいに友人に彼氏ができたんですね。私と友人は30代ですが、お相手はまだ20代半ばだそう。
彼氏ができてからよくLINEが来るようになったんですが、ある日“このキスマーク、見て！”と写真付きのメッセージが…。
首に薄っすらと小さなあざのようなものが写っていて、一応“羨ましい”と返しましたが、内心はいい大人が何をやってるんだ…と思いました」ユキ（仮名）／31歳

友人は久しぶりに彼氏ができて浮かれているんでしょうね。キスマークの写真を送られてきた側からすると、「自分の年齢を考えて行動したほうがいいよ」と言いたくなったことでしょう。

「睡眠時間が減っちゃって…」

「職場で、同僚がウトウトすることが増えていたんです。ちょっと心配になり、“大丈夫？”とLINEを送りました。すると、“睡眠時間が減っちゃって…”と返信が。
どうやら、夜に彼氏と2時間近く電話をしているようで、“彼氏が寝かせてくれないの”と言うんです。何をしようと自由ですが、睡眠時間くらいは自分でちゃんと確保してほしいです」リカコ（仮名）／27歳

交際の仕方は自由ですが、仕事に支障が出ているのなら問題と言えます。社会人なら自己管理はしっかりしてほしいところです。

「課長、今日うちから出勤したの」

「仕事中に同僚から、“気付いた？”とLINEが来たんです。何のことかと尋ねると、“課長、今日うちから出勤したの”と。
確かに、課長は昨日と同じ格好をしていました。ようするに課長と同僚は不倫をしていたんです。さらに、“家に帰りたくないって言うから”と自慢げに報告され、正直なところ気持ち悪いと思ってしまいました」アカリ（仮名）／28歳

同僚や上司が不倫関係にあるとしても、細かいことは知りたくないと考える人は多いはず。普段の接し方にも気を使ってしまいそうです。

「もう別れよっかな…」

「友人がしょっちゅう、“もう彼と別れよっかな……”とLINEを送ってきます。そうするとこっちも、“何かあったの？”と聞かないわけにはいきませんよね。このやりとりがとても面倒です。
しかもその理由も、“いびきがうるさい”とか“割り勘ばっかり”とか、どうでもいいものばかり…。ただのノロケだったりすることもあるので、相手をする時間がもったいない。いっそのこと“じゃあ別れなよ！”と返してやりたいぐらいです」アズサ（仮名）／28歳

相手が聞き返してくることを前提としているLINEが送られてきて、いちいち付き合わなくてはいけない状況のようです。貴重な時間を割かなくてはならず、ウンザリするのも無理はないでしょう。

“女性がドン引きした友人からのノロケLINE”をご紹介しました。
恋愛中は気分が盛り上がっているかもしれませんが、ノロケLINEを受け取ったほうはそうではないはず。ノロケられるほど冷静になり、気持ちも離れてしまうでしょう。友人関係に亀裂が入るような状況にはならないようにしたいですね。

©JustLife/Adobe Stock

文・塚田牧夫

https://ananweb.jp/anan/511539/

Source: ananweb

仕事に向かう姿勢は人によって違いますね。そのため、こちらが良かれと思って注意しても、相手から予想外の言葉が返ってくることは珍しくないようです。今回は“30代女性が思わず耳を疑った「後輩の呆れたひと言」”をご紹介します。

そんなこと言われなくてもわかっていますよ！　今やろうと思っていたのに

「重要な会議が押し迫っていました。そこで使う資料がまだできていなかったので、心配になり担当の後輩に『早くしないと会議に間に合わないよ』と声をかけたのですが…。

彼女は急にムッとして『そんなこと言われなくてもわかっていますよ！　今やろうと思っていたのに』と私を睨みつけてきて。まるで子どものいい訳じゃないですか…私はあまりの発言にドン引き…それなら『わかりました！　すぐにやります』と言えば、素直さを感じる分まだ救いがあるのに。

この後輩はやることが遅い上に、何か言うといつも口答えばかりするんです。正直厄介なので、大切な仕事はなるべく他の後輩に頼むことにして、彼女とは一定の距離を保つことにしました」（香音・仮名／35歳／企画）

先輩に何か注意されたら、弁解をするのではなく柔軟な対応を見せたいですね。今回のように、口答えすることで反感を持たれることも…。ちゃんと仕事をしたいなら、相手の気持ちを考えた受け答えをしましょう。

すみません…！　責任を取ってすぐに仕事を辞めます

「真面目な後輩の話です。彼女は普段から一生懸命働いているので、私はそれをとても評価していました。

ある日、重要な書類に計算ミスが見つかって…その後輩に『ここ間違っているからすぐに直して』『もっと集中しないとダメよ』と少し強い口調で注意したんです。すると彼女は涙目になって『すみません…！　責任を取ってすぐに仕事を辞めます』と言い出して。私は『反省するのはいいけれど、何も仕事を辞めることはない』と必死で彼女をなだめることに。

ところが、その後も彼女は事あるごとに『仕事を辞めます』と宣言する始末。後輩が泣くたび『またか…』と周りの雰囲気も悪くなって…先輩として彼女にどう接するべきか頭を悩ませています」（文乃・仮名／32歳／経理）

時と場合によって、責任を取って自分から職を辞することもありますね。しかし、これが決まり文句になってしまうと、その信用性はすぐに失われるのではないでしょうか。その場から逃げるのではなく、きちんと仕事と向き合いたいところです。

言い忘れたんじゃなくて、あえて伝えなかったんです

「新人社員がうちの部署に配属になりました。ある日、社長に来客があったのですが、本人が席を外していて…相手を待たせるという本来あり得ない事態に。

スケジュール管理をしていた新人に『来客予定を社長に言い忘れたでしょ』と詰め寄ると、『忘れたんじゃなくて、あえて伝えなかったんです』と素知らぬ顔。続けて『それくらい社長も把握していると思って』と信じられない言葉を放ったのです。正直に間違いを認めるなら、こちらの気も収まったのですが…。

こんな風に新人がミスするたび、監督不行き届きで私が社長に叱られて…到底納得することなんてできず。どんなに指導しても態度を改めなかったので、彼女は早くも他の部署に異動になりました」（千昭・仮名／31歳／秘書）

間違いを指摘されたにもかかわらず「自分は正しい」と言い張るとなると、一気に印象が悪くなりますね。その結果、相手に匙を投げられても仕方ないのではないでしょうか。まずは「私のミスです」と認めることで、この現状を打開しましょう。

以上、“30代女性が思わず耳を疑った「後輩の呆れたひと言」”をご紹介しました。

「ごめんなさい」と言えない人が意外と多くいるようですね。仕事でミスをして慌ててしまっても、きちんと謝罪の言葉を口にするかどうかで周りの反応もだいぶ変わるはず。より良い環境で働きたいなら、素直になることも大事と言えるでしょう。

©Kanazawa photo base/Adobe

文・菜花明芽

https://ananweb.jp/anan/511941/

Source: ananweb

秋はじつは、便秘や硬くコロコロとした便が出る人が増える季節。その原因は、日々の食生活や生活習慣にあります。さらに、肌寒くなるこの時期に、ぬくぬくしながら食べたくなる食べ物にも一因があるのだとか。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、便の状態を乱すNG習慣とすぐにできる対策を教えてくれます！

便秘・コロコロ便が続いていませんか？

【カラダとメンタル整えます　愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 236

肌寒い季節が始まり、ぬくぬくすることに幸せを感じる時間が増える季節になりましたよね。就寝時には久しぶりに加湿器を稼働させたりと、季節が変わりゆくことを日々実感します。そして、寒くていつまでも眠っていたい朝には、焼き立てのクロワッサンやデニッシュ、温かいカフェオレやカップスープなどが癒しになることもあるかもしれません。

ただ、乾燥した空気、急な冷え込みと、体調を崩してしまう要素も同時に少しずつ増えていきます。そんなときには、カラダに朝を知らせ、腸内環境を整え、一日を元気に過ごせるように、活力を与える朝食の習慣が大切です。とくに朝食は、そもそも食べなかったり、食べたとしても毎日同じものを食べたりとパターン化されてしまうことが多いもの。健康に気を付けた食事をしていきたいときには、食物繊維やタンパク質の不足がないよう、真っ先に見直すポイントとなります。

また、朝食をおいしく食べるには、夕食の量、内容、時間などのコントロールをすることで、胃腸の負担を朝まで引きずらないことも大切です。もし、コントロールできない場合には、便秘になったり、固い便がでたり、ニオイがきつく便器にくっつくような便が出たりと、便の状態に様々な変化が現れます。自分の食事の内容が適切なのかどうかは、便の状態を把握することもヒントとなります。

ということで、今週は健康管理の上で見逃せない、便の状態を整える食薬習慣を紹介していきます。

今週は、便秘・コロコロ便の対策となる食薬習慣

最近、スルッとした便はでていますか？　漢方医学では、この時期は便秘になりやすく、腸内環境が乱れることにより、肌トラブルや免疫力の低下を感じることが増えるとされています。秋に食べたくなる食材は、どちらかというと糖質や脂質が多い、こってり濃厚な食材が多いと思います。サツマイモや栗を使ったクロワッサンやクリームたっぷりのデニッシュ、お湯に溶くだけでできるホッコリするスープ、濃厚クリーミーなカプチーノなど、温かさを感じられる食べ物が欲しくなります。

これらの食材を立て続けに食べるときには、腸内細菌と共存していることを思い出し、便の状態までたどって考察してみるのがおすすめです。食べ過ぎた時には、ベットリしたニオイのきつい便やスルッと出ない残便感を感じる便などが出てきてしまうことが多いはずです。この状態が続くと、漢方医学で考える喉や鼻が敏感になり免疫が低下してしまう『肺陰虚』やアレルギーや咳などの炎症を起こしてしまう『湿熱』などを感じることがあるといわれています。

ということで、今週は、『肺陰』を補い『湿熱』を除去する食薬を紹介していきます。今週食べるとよい食薬は、【ゴボウとアサリの味噌汁】です。逆にNGな習慣は、『湿熱』を生じさせる【クロワッサン・デニッシュ】を朝の定番とすることです。

食薬ごはん【ゴボウとアサリの味噌汁】

ゴボウとアサリ、ニンニク、ネギを組み合わせることで、腸内環境、肝臓の働きを整え、便秘、アレルギー、貧血、むくみなどの対策やデトックスにも役立ちます。特にミネラル豊富なアサリによって『陰』を補い、ゴボウによって『湿熱』を除去します。便通がいまいちというときには、朝食の味噌汁習慣をはじめてみましょう。

＜材料＞
アサリ　　１５０ｇ
ニンニク　２片（スライス）
ネギ　　　お好みで
ゴボウ　　1/3本（輪切り）
水　　　　４００ml
味噌　　　大さじ１くらい
みりん　　小さじ２

＜作り方＞
材料を煮たら完成。

NG行動【朝食のクロワッサン・デニッシュ】

便の状態は、カラダの状態を教えてくれる通信簿です。もしも便の状態があまりよくなかったり、便秘薬で便をだしているという場合には、朝食の見直しをしてみましょう。パンよりはお米。そして、食物繊維の摂取も当然ですが忘れてはいけません。パンをメインにした食卓からは、食物繊維やタンパク質が不足しがちです。調子が悪い時だけでも、ごはん、味噌汁、サラダ、鮭のような旅館の朝食をイメージした食事を準備してみましょう。

毎日のことだから、そんな手間がかかることは、無理！　とはじめから諦めてしまってはいないでしょうか。毎日のことだから、積もり積もってカラダに大きな影響を与えてしまうものでもあります。全部を一気に変えることは難しいですが、１つずつ良い方向へ変化できるポイントを探し、１か月に１つ程度でもよいので、体に良い習慣を増やしていけると、１年後には12個も良い習慣が身に付きますよね。

一度に変化させることを目指すのではなく、習慣化させることを目指していけるとよいですね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく　食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

※食薬とは…
『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。

近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。

ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。

Information

＜筆者情報＞
大久保 愛 先生
漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン^®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち^®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。
公式LINEアカウント@aika

『１週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。

『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）
体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。

©panchanok/Adobe Stock

文・大久保愛

https://ananweb.jp/column/yoisyokuzai/512380/

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これが3,000円かぁ

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