【痛いおじさん認定】「やってはいけないファッション」10選が発表される

朗らかで穏やかな雰囲気と、人懐っこい笑顔。しっかりとした受け答えと丁寧な口調から、誠実な人柄が伝わってくる。多くの同世代俳優がファンを公言するが、さもあらん。愛らしくて、会えば誰もが好きにならずにいられない富田望生さん。

――現在、舞台『ジャズ大名』の稽古中ですが、いかがですか？

演出の福原（充則）さんとは今回が初めましてなんですけれど“挑戦状”をいただいたような気持ちがして、楽しみだったんです。でも、稽古が始まって最初の本読みで4回くらい心が折れまして。…というのもあまりに怒涛なんです。一応いま、一通り全部の場面をみなさんとセッションしたところなので、その安堵みたいなものはあるんですけれど。

―― 一体何がそんなに…？

ひとりで何役もやるんです。一役終わったと思ったら、次の場面ではまた違う役をやるので、声の調整や体のあたため方が追いつかなくて。なかには男性の役もあったりもして、混乱しちゃったり。でも今は、その混乱を楽しみながらできるようになってきたかなと。

――それだけ毎回ひとつの役に集中されるからってことですよね？

きっとそうなんです。今はこの役だと思っていたら次の役の番が来てしまうので、脳みそがうまく切り替えられなくて。この間福原さんに言われたんですが、私、稽古中に福原さんの話を、役になったまま聞いているらしいんです。男性の役のときは男性になったままなので、「富田さんと話していると笑っちゃいそうになる」と言われました（笑）。

――でもそうなると、同時に複数の作品を並行して撮っているときなどが大変そうですが、そちらの切り替えはできるんですか？

最初の頃は絶対無理だと思っていましたが、だいぶ慣れました。今も、朝、別の現場でドラマを撮って、昼過ぎに稽古場に来ていますが、来ると不思議と落ち着くんです。仮のセットが組まれた稽古場のフロアに寝て、みんなと「おはよう」って挨拶していると、ホームに戻ってきた気持ちになるんです。毎日、同じメンバーで顔を合わせていると、みなさんが同志みたいに思えて「こっから創作の時間だ」ってワクワクします。

――切り替えのスイッチみたいなものはあるんですか？

人に会うことです。現場に入り、ヘアメイクしてもらったり、衣装を着たりしている時間がそのタイミングです。自分でも、意外とそこで切り替えできるんだなって。

――舞台はどうですか？　同じ場面を何度も演じるわけですが。

私はご褒美だと思っています。こんなにひとつの場面をじっくり何度もやれるなんてすごく贅沢なことだと思っています。本番に入ってからも、昼公演と夜公演、初日と中日と千秋楽でも、馴染むというか変わるというか…感覚があるみたいです。私は一生懸命やっているのみで、先輩方に「馴染んできたね」と言っていただいて、そうなのかなと思うくらいの段階ですけれど。本番が始まってからも演出家の方から細かく修正点をいただくこともあって、次の日にそれを生かせるステージがあるということが贅沢で、それが舞台の魅力なのかなと。今は年に1本はやっていけたらと思っています。

――役に入り込むタイプだと、確かに今回の作品は大変そうです。

大変ですが、それも新たな挑戦で、これを経たら切り替えが早くなるかもしれないと思っています。これまで舞台のお芝居は、みんなで意見を持ち寄って細かく話し合って役を突き詰めていくイメージだったんですけれど、今回はどちらかというとパッションでやっていく作品なのかなと感じています。

――これまで、じっくり考えて役を作っていくタイプだったと思うのですが、今回の作品に向き合うことで変化は感じていますか？

今はわからないけれど、とにかくやれることをやってみようって感じです。考えるより先にまずは体を動かしてみる、ということが今回は多いです。「ここの場面でこう見て」とか、「ここでは大きくしゃべってみて」と言われて、まずはその通りにやってみる。これまで、あまりそういう演劇的なアプローチでお芝居をしたことがなかったんですが、今回に関しては、福原さんからいただくヒントに思い切って乗っかって、わかりやすくお客さんに伝えていくことが必要なのかなと思っています。自分の役を深く深く追求することより先に、この場面での自分が果たすべき目的は何かをまず考えて、それをどう伝えるかっていうことを、求められているのかなと。

――でも普段の作品では、それだけ役を丁寧に読み解いて演じられているということでもあります。富田さんなりの、役作りのセオリーのようなものはありますか？

役に近づけるものがあるなら惜しまずにやらないとっていう、それだけです。よく、「なんでそんなに痩せられるんですか」「そんなに太れるんですか」と聞かれますが、自分がやらないと気が済まないというだけです。何かやっていないと不安になる性格で。そんなことをしなくても役にアプローチできる方はたくさんいらっしゃるけれど、私はそれができないだけで。見た目だけでも役に近づける要素があるならとりあえず試してみたいんです。これをやれば必ず見つかるって確かなものはないけれど、その過程で何か染み付いたものがきっとあると信じたい。その過程が大事だとデビュー作で教えてもらったので。

――デビュー作の映画『ソロモンの偽証』で、役に近づくために体重を増やして臨んだのは有名な話です。ただ、気持ちの上でどうしても理解できない役もあるかと…。

確かに普段から憎んだりするのはしたくないですが、台本を読んで役としてその場に行くと、自然と憎い感情が出てくるんですよね。

――その感情を準備しておく？

事前に台本は読みますけれど、基本的に何かを固めすぎて現場に行っちゃうと、相手が自分の想像と違うことをしたときに噛み合わなくなるので。だから台本からは、このシーンが何を伝えたいのか、言葉をどう届けたいのかっていうことを読み取って、あとはなるべく現場で、相手から受け取ったものを返すようにしています。

とみた・みう　2000年2月25日生まれ、福島県出身。’15年に映画『ソロモンの偽証』でデビュー。ドラマ『3年A組‐今から皆さんは、人質です‐』、連続テレビ小説『なつぞら』などの話題作に出演。’18年『ハングマン‐HANGMEN‐』（演出：長塚圭史）で舞台初出演。現在、ドラマ『コタツがない家』（日本テレビ系）、連続テレビ小説『ブギウギ』（NHK）に出演中。

舞台『ジャズ大名』は、筒井康隆による時代小説が原作。幕末に黒人奴隷を乗せたアメリカの船が漂着し、彼らの奏でる音楽の虜になった小藩を描いた物語。12月9日（土）～24日（日）KAAT神奈川芸術劇場〈ホール〉にて上演。地方公演もあり。出演はほかに、千葉雄大さん、藤井隆さんなど。チケットかながわ TEL：0570・015・415（10：00～18：00）

※『anan』2023年12月13日号より。写真・神戸健太郎　スタイリスト・阪上秀平　ヘア＆メイク・千葉万理子　インタビュー、文・望月リサ

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/520425/

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ananフェムケア連載「Femcare file」。今回のテーマは、今からやるべき骨盤底筋トレーニング。尿漏れやお湯漏れ、便秘、冷えなどの女性特有の悩みの原因は、骨盤底筋がゆるんでいるからかも!?　自宅で簡単にできるトレーニングを習慣化して、将来に備えよう。

いつかに備えて早めの対策がお守り代わりに。

骨盤の底にハンモック状についているのが、骨盤底筋と呼ばれる筋肉。実はこの筋肉が衰えると、20～30代でも尿漏れなどのトラブルに見舞われるそう。泌尿器科医の中村綾子先生に、骨盤底筋を鍛える大切さについて伺いました。

「尿漏れ＝年配の方の症状だと思っている方も多いのですが、20～30代の女性も例外ではありません。とくに妊娠・出産をきっかけに尿漏れに悩む女性は非常に多いんです。人に相談しにくい症状ですし、そもそも病気だと認識していなくて、吸水ショーツなどをはいてやり過ごしている方もいるのでは？　放置しておくと将来的に、薬をずっと飲むことになったり、最終的には手術するしかないということも。心配な方は泌尿器科を受診しましょう。尿漏れ以外にも入浴後のお湯漏れや便秘、冷えによる生理痛、性交痛が出る人もいます。これらの症状は骨盤底筋がゆるんでいるサインなので、トレーニングをして鍛えるのがオススメ。今は不快な症状がなくても、いつか出産という選択をした際に備えて鍛えておけば心強いですし、産後の排尿トラブル予防もできます」

中村先生直伝！　オススメの骨盤底筋トレーニング

特別な道具は使わず、簡単に骨盤底筋を鍛える3つのトレーニング方法を伝授。効果を実感するためには、1か月ほどコツコツ続けてみて。

1、キャット＆ドッグ

骨盤底筋に負担がかかる反り腰を改善。

1. 肩の真下に両手、骨盤の真下に膝がくるように四つんばいに。
2. 視線をおへそに向けながら、背中を上げて丸みを持たせるように伸ばす。
3. 視線を上げて、肩甲骨を寄せながら背中を反らし、腹部を伸ばす。2と3を繰り返し10回×3セット行う。

2、カエル脚のストレッチ

骨盤底筋をゆるめて柔軟性を高める！

両肘を床につき、膝を床につけ、カエルのように膝を90度に曲げて脚を開きます。背中はまっすぐに、この姿勢を30秒キープ×3セット行う。

3、タオルを使った運動

腟と肛門を締めて＆ゆるめて筋力を効率的にUP。

1. タオルを筒状に巻き、椅子に座った状態で尿道、腟、肛門に沿わせるように置く。
2. 肛門～腟をゆっくり締めて、ゆるめてを10回×3セット行う。

中村綾子先生　女性医療クリニックLUNA ネクストステージ院長。日本泌尿器科学会認定専門医。雑誌やWeb媒体などで女性の排尿トラブルについて発信中。「女医のいる泌尿器科も増えているので、安心して受診してください」

※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・二階堂ちはる　取材、文・岡井美絹子

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/520530/

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物件探しの際、知っておくと助かるトピックをご紹介。『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）の著者であり、5000人超の女性たちの「幸せになれる家選び」をサポートしてきた「ことり不動産」代表の石岡茜さんに、絶対に選んではいけない「NG物件の特徴」について教えてもらいました。今回は、マンションに関するチェックポイントをご紹介します。参考にして物件選びにお役立てください。

NG1　共用部分が汚れている物件

入居前によいマンションかどうかを測る手段として、共用部分が美しく保たれているかどうかはぜひチェックしてほしいです。

共用部分とは、エントランス、ラウンジ、廊下、エレベーター、駐車場、駐輪場、宅配ボックス、共用庭といった、住人全員が共同で利用する設備やスペースのこと。

その共用部分にゴミが散乱していたり、設備の汚れが目立っていたりしないか、しっかり確認してください。

エントランスに生花が飾られていたり、これからの季節でいうと、クリスマスツリーや門松といったシーズンイベントの装飾が施されていたりする物件もおすすめです。

マンションを美しく保つための人件費や備品代は住人が支払う「管理費」でまかなわれます。

共用部分の清掃が行き届き、心が豊かになるような装飾などが施されている場合は、住人で構成された管理組合や、管理組合が委託する管理会社によって適切に運営され、「管理費」がムダなく使われているという、ひとつの目安になります。

また内見の際には、掲示板や張り紙もチェックしましょう。

騒音問題をはじめ入居者間のトラブルの注意喚起が記載されていたり、住民同士で行うBBQなど交流会の告知があったりと、住人の雰囲気を知る手立てになると思います。

NG2　好きなペットが飼えない物件

大切な家族の一員としてペットを飼っているかた、これから飼いたいと思っているかたも多いと思います。

購入するのが一戸建て住宅ならば問題ないのですが、分譲マンションでペット飼育可能な物件を探すとなると、かなりハードルが上がってしまいます。

なぜならば、ほとんどの分譲マンションでは「マンション管理規約」や「ペット飼育細則」において、飼育可能な動物の種類、体重・体長、数量などを細かく定めているから。

ある物件の「動物飼育細則」を引用すると、

1.　犬および猫（合計2匹まで）
2.　小鳥（数量は管理組合の承認を受けること）
3.　観賞用の魚類（数量は管理組合の承認を受けること）
4.　その他の動物については、事前に管理組合の承諾を得ること

といった記載があります。

この他にも飼育や排せつのマナーをはじめ、共用部分で住居者への配慮についてなど、「こんなことまで詳しく決まっているの？」と驚いてしまうような細かい規定があるのです。

規約違反のペットを飼っていたことが発覚し、退去（売却）を余儀なくされた方も少なくありません。

なお最も人気のペットである犬に関しては、10kg未満は小型犬、10kg以上25kg未満は中型犬、25kg以上は大型犬と定義されています。

ほとんどの物件では「小型犬のみの飼育可能」となっており、つまり体重が10kg以上の犬は飼えないということになってしまうのです。

中型犬以上の犬を飼っているかたや、将来的に10kg以上になる犬が飼いたいと思っているかたはとくに注意が必要です。

もちろん物件によっては「中型犬可能」、「大型犬歓迎」というところもありますので、事前に管理規約や動物飼育細則をしっかりチェックしておくことをおすすめします。

NG3　排水管の定期清掃が行われない物件

マンションのメンテナンスにおいて、最も重要な作業のひとつに排水管清掃があります。

一般的なマンションの排水管は、雑排水管（台所、洗面、洗濯機、風呂）、汚水管（トイレ）、雨水管（屋上やバルコニーからの雨水）に分けられます。

この中でとくに定期的な清掃が必要なのは、雑排水管です。

雑排水管は、料理の油やゴミ、髪の毛、糸クズ、洗剤、石鹸カスなどが蓄積しやすく、汚れたままにしておくと悪臭や詰まりの原因になってしまうからです。

また、放置することで配管自体の劣化にもつながるため、長期にわたって建物を維持するためにも定期的な排水管清掃が必要不可欠となるわけです。

実施頻度については明確に定められていませんが、年に1～2回くらいの頻度で行うのが一般的です。

ところが、詳しくない管理会社に任せている場合、排水管の定期清掃が行われていない可能性があるため注意が必要です。

定期清掃が行われていない物件ではトイレが詰まったり、風呂場の水が逆流したりといったトラブルが起こりやすくなります。

適切な定期清掃が行われているかどうかは、マンションの管理状況が記載された「重要事項調査報告書」などを確認することでわかります。

不動産会社に依頼し、長期修繕計画、管理組合総会の議事録などとあわせて取り寄せ、しっかりチェックしておいてください。

Information

＜教えてくれた人＞
石岡茜さん。2013年に「女性のための不動産会社を作りたい」と、東京・学芸大学に「ことり不動産」を設立。女性ならではの細やかな視点と「幸せな家選び」をモットーに、物件選びをサポートしている。宅地建物取引士。著書に『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）がある。

取材、文・髙倉ゆこ

©モンキチ/Adobe Stock

取材、文・髙倉ゆこ

https://ananweb.jp/anan/521089/

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忘年会やクリスマスパーティなど、年末に向けて人が集まる季節がやってきました。混雑が予想される『コストコ』で今買うべきフードとは？　今回は、コストコ好きの筆者が見つけた新商品や、“買って大正解”だったフードを厳選してご紹介します。どれもおいしくてコスパのいい商品ばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

デジカルビ（100gあたり￥168）

デリカで目立っていた「デジカルビ」。真っ赤な見た目に、辛いかも…と覚悟を決めていたのですが、子どもでも食べやすいピリ辛味でした。カルビのジューシーな旨みがジュワッと溢れ出すのはもちろん、味噌が入っているようなコクや甘みがあり、ごはんに合う味わいがたまりません…！

両面をフライパンで焼き、キッチンバサミでカットするだけで、夕飯の一品やパーティの主役級おかずができあがり。1枚が長く肉厚なので、焼肉屋に来ているようなエンタメ感もあります。ジップロック等に4枚程度入れると5袋ほどに分けることができました。忙しい日の夕食は、家族みんなが喜ぶ「デジカルビ」をサッと焼くのもいいですね。

ツリーシェイプワッフル 24P（￥1,138）

冷凍コーナーのイチオシは「ツリーシェイプワッフル 24P」。今回筆者は1,138円で購入したので、1個あたり約47円。シーズンムードを盛り上げてくれるツリーの形と、自然解凍可能な手軽さで、大勢が集まるパーティにもぴったりです。ちなみに個包装はされていません。食べやすい量に分けてジップロック等で5～6個ずつ冷凍したところ、くっつかずに取り出すことができました。

そのまま食べても甘みがありますが、ホイップクリームやチョコレートソースをトッピングしてもいいですね。午後のティータイムのお供にするのもよさそうです。

デニッシュ チョココルネ 8個入り（￥1,398）

デニッシュコーナーでは、チョコレートをたっぷり堪能できる新作がお目見え。1個食べ切るだけで満足感がいっぱいのサイズです。1パックに8個入っています。

少しザクザクとした食感のする、なめらかなチョコレートが中に入っています。甘みがしっかり感じられるのでおやつ感覚で食べてもよさそう。チョコレート好きにはたまらないデニッシュパンではないでしょうか。

エバラ プチッと鍋 5種アソート 32個入り（￥1,348）

保存しやすい常温コーナーで見つけたのは、スーパーなどでもよく見かける「プチッと鍋」のアソートボックス。一人分の鍋の素が合計32個入っています。鍋の味は、寄せ鍋、キムチ鍋、あさりとホタテの旨塩鍋、豆乳ごま鍋、濃厚みそ鍋です。

好きな量の野菜を入れてコトコト煮るだけ。バラエティに富んだ味を楽しめるので、冬の間飽きずに楽しめそうです！

以上、『コストコ』の注目商品を紹介しました。購入した商品はすべて大正解！　年末年始のイベントや忙しい日に大助かりなものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

文・桐生奈奈子
女性向けの媒体で活躍するフリーのWEBライター。ファッション・フード・ライフスタイル雑貨のレビュー記事ライターとして活動中。新作や人気商品をレポートしている。

※価格は筆者が購入したときのものです。店舗や時期によっては、商品の価格が異なる場合もあります。
※レビューはすべて個人の感想です。
※『コストコ』は購入するために会員になる必要があります。

文・桐生奈奈子

https://ananweb.jp/anan/519482/

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自分の思っているあなたの性格と、本当のあなたの性格は必ずしも一致するわけではありません。今回はポイントを絞って、心理テストであなたの本当の真面目度を診断しましょう！　12星座別の、書くだけで良い幸運を引き寄せる開運ワードも紹介します。

あなたの本当の真面目さがわかる

私たちはないものねだりをしがちです。自分のことを真面目だと思っている人は、時にはハメを外してみたいと思うかもしれないし、不真面目だと思っている人は真面目になりたいと思っているかもしれません。果たしてそれでよいのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで、あなたの本当の真面目度を診断しましょう！

Q．あなたは次のイラストが何に見えますか？ 最も近いものを1つ選んでください。

A：タイヤ
B：ボタン
C：ハンドル
D：お皿

あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果を見てみましょう。

A：「タイヤ」を選んだあなた……真面目度40％

あなたは自分のことでも、どこか他人事のように客観的なところがあるようです。いざ問題が起こるといつの間にかそこからいなくなる「逃げ癖」があり、自己保身に走ってしまう傾向が。根は真面目かもしれませんが、恰好をつけすぎて頼りない印象がある面も。

B：「ボタン」を選んだあなた……真面目度60％

あなたは真面目というよりは、責任感が強く、その場の状況をなんとか収めようという「火消し」の意識が高いと言えます。真面目な性格のあなたですが、それを貫徹する勇気は今ひとつなようです。でも、そんなあなただからこそ、争いに巻き込まれず平穏でいられるのかもしれません。

C：「ハンドル」を選んだあなた……真面目度15％

あなたは、周囲を楽しませる能力を生まれながらに持ち、人気者のオーラを放っています。しかし、その場のノリで生きているところもあるため、不真面目な印象を相手に与えてしまうこともあるかもしれません。もう少し責任感を持てれば、周りから頼られる存在になれるでしょう。

D：「お皿」を選んだあなた……真面目度85％

あなたは、普段は威厳のある女王様のように見えますが、内面は思いやりがあり、度胸も座っているタイプです。いざトラブルが起こっても、真面目に最後まで向き合おうと腹を決め、逃げることはしないでしょう。見た目からはわからない、一本筋の通った真面目さを持っているはず。

©Barks_japan/gettyimages

※ 文・脇田尚揮
※ 2022年12月8日配信

【12星座別】書くだけでOKな「開運キーワード」

真面目、不真面目関わりなく、誰もが幸運になりたいと願っているはず。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運ワードを教えてもらいました。

おひつじ座……キーワード「可能」

牡羊座は基本的にはポジティブな性格なので、クヨクヨするような状況はあまり好きではないかもしれません。落ち込んだときは、「やれる！」「できる！」といった自分を鼓舞する言葉を書き出してみて。本当にできそうな気持ちになり、運を掴めるようになるはずです。

おうし座……キーワード「楽しい」

あなたは普段は穏やかだけど、意外と頑固で一度言い出したら方向転換しにくいところがあるようです。だからこそ迷ったときは、「こっちが楽しい」「私が好きなのは」と書き出してみて。きっと本心が見えてきて、幸せな選択ができるはず。

ふたご座……キーワード「知」

あなたはフィーリングで生きているタイプなので、自分の気分を見抜いて行動するようにすると良さそうです。「について知りたい！」や「私はを知っている」と書き出してみましょう。頭の中が整理されるだけでなく、自分の興味と強みまで見えてきて、開運アクションをとれるように。

かに座……キーワード「縁」

あなたは親しい人と繋がっている状態や、応援されていると思うことで何倍もの力を発揮できるタイプだと言えるでしょう。そんなあなたは、寂しくなったときに「素敵なご縁がある」や「大切な仲間に囲まれている」と書き出すと効果的。勇気が湧いてきて運も上がるはずです。

しし座……キーワード「褒める」

あなたは高いプライドの持ち主だけに、自分を鼓舞するような言葉を意識して使うと良いでしょう。「さすが私！」や「私ってが凄い！」など、少し大げさなくらいに書き出して自分を褒めてあげましょう。凛とした態度と、相手も自分も尊重する姿勢があれば、自然と運が味方してくれるはず。

おとめ座……キーワード「大丈夫」

あなたは人間関係に疲れやすいところがあるため、どうしてもグチっぽくなってしまいがちかもしれません。「大丈夫」や「たいしたことない」など、ピリピリしたときには気持ちを緩める言葉を書き出してみましょう。精神的に余裕が生まれて運もグンとアップするでしょう。

てんびん座……キーワード「美」

あなたは生来のセンスの持ち主で、美しいものを好むところがあるようです。心がギスギスしたときは「私、イケてる！」や「私にピッタリ！」など、自分の美に関連する言葉を書き出してみて。モチベーションが上がって開運に繋がるはずです。

さそり座……キーワード「徹」

あなたは一見冷たそうに思われることもありますが、それは口下手ゆえのこと。そんなあなたの深くて熱い情熱を「やるからには全力」や「最後は勝つ！」など、貫徹するための魔法ワードとして書き出してみて。人と比べずに自分のベストを見極めることで運が向上するでしょう。

いて座……キーワード「良い」

あなたは、その時々の気分で態度や能力のアップダウンがあるかもしれません。そのため、人と接する前には自分の気持ちを少し上げてから出掛けると良いでしょう。コツは「今日の私はツイてる！」や「イイ感じ！」と書き出して、ちょっとした魔法を自分にかけてあげること。

やぎ座……キーワード「感謝」

あなたは、自分のやるべきことをしっかりこなせる、責任感があるタイプだと言えます。そんなあなたは「に感謝」や「ありがとう」と一言書き出してみて。感謝の気持ちを心に持つだけで、すべてのタイミングがぴったりと合うようになるはず。

みずがめ座……キーワード「ラッキー」

あなたは基本的に博愛主義ですが、あまりベタベタされるのは得意じゃないかもしれません。ある程度お互いの距離感を保ちつつ、尊重しあえる関係性が理想なのかも。そんなあなたは「得してる！」や「偶然は必然」といった言葉を書き出してみて。日常の中にある素敵なものやおいしいものに気づきやすくなるはず。

うお座……キーワード「想像」

あなたは感受性豊かで、その感性を何かに活かすことで凄いものをつくり出せる人だと言えるでしょう。でも、そんなあなたも自信を失ったり、ちょっとしたことで傷ついてしまう日があるでしょう。そんなときは「夢は叶う」や「神様に守られている」という言葉を書き出し、想像力を強さに変えてみて。

脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。

©BullRun/Adobe Stock　©fizkes/Adobe Stock

※ 文・脇田尚揮
※ 2023年10月12日配信

自分らしくハッピーになろう

性格はそう簡単に変われません。ただ、ほんの少しだけ考えかたや行動を変えてみるだけで、周りの人のあなたに対する印象は変わるはず。自分が一番快適なスタイルを見出して、毎日ハッピーに過ごせるといいですね。

https://ananweb.jp/uranai/shinritest/519195/

Source: ananweb

「1LDKってどういう意味？」「1Kと1LDKの違いって？」初めての物件探しはわからないことが多くて不安ですよね。今回は、女性に特化した不動産会社を経営する 平出雅美さんに「賃貸物件の間取り」について基礎の基礎から教えてもらいました。プロのアドバイス、ぜひ物件選びのヒントにしてください。

不動産会社の女性経営者が教える！　今さら聞けない「賃貸物件の間取り図の見方」基本のき

【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.35

――物件探しをする人のなかには、間取り図を見たことがない人もいるかと思います。まず、”間取り図”とは何かを教えてください！

平出さん　間取り図とは、部屋の配置やカタチなどを図で表したもので、物件探しをする際の1番重要な情報です。間取図で読み取れる情報は多く、写真がなくても生活のしやすさを想像することができます。

――間取り図を見た際に、どのようなことをチェックすべきですか？

【1】部屋の形状や大きさ
珍しい形状の物件よりも、長方形や正方形の物件のほうが家具を配置しやすいです。部屋のなかに柱があったり、壁が出っ張っていたりなどのデッドスペースになりそうなものがあると、部屋の広さの表記のわりに狭く感じてしまう可能性があります。

【2】収納スペース
初めてのひとり暮らしの場合、自分の荷物が入るかを想定し、どれぐらいの収納の大きさがあるかを確認しましょう。収納スペースが水回りの近くにある物件は、湿気で荷物が傷んでしまう可能性があります。

【3】ドアが内開き・外開きなのか、引き戸なのか
物件と置きたい家具の大きさによっては、扉と家具が重なってしまうことで扉が開けづらくなってしまうなどの不便を感じる可能性があります。扉の動線と家具の配置に問題ないかを確認しておくことが必要です。

【4】お風呂、トイレなどの水回り
ユニットバスなのか、バストイレが別なのか、洋式トイレなのか、独立洗面台の有無なども間取り図を見て確認ができます。自分の希望する条件にあっているかを考えて間取り図を見ていきましょう。

平出さん　この4つの他にも、窓の数や窓の方向、玄関周りと部屋との間にドアがあるかなども間取り図を見ることで把握することができます。

――1LDKなど、間取り図に記載されている数字とアルファベットの意味について教えてください！

平出さん　1や2などの数字は、LDKで示す部屋を除いた部屋の数を示しています。一般的には寝室として使われることが多いです。

Lはリビングのこと。英語の「living room」に由来し、くつろいだりなどの団らんスペースの部屋です。
Dはダイニングのこと。英語の「dining room」に由来し、食事をする部屋を示していて、食卓や椅子などが置かれることが多いです。
Kはキッチンのこと。英語の「Kitchen room」に由来し、料理をするペースを示し、流し台とコンロがあります。

ですが日本の場合、食事時にはちゃぶ台を広げ、就寝時には布団を敷いてと1つの部屋でさまざまな用途を過ごす文化の名残りもあり、リビングテーブルで食事をするけれど、勉強もしたりと役割が明確に分かれていないケースも多いです。そのため日本では、広さの違いでK・DK・LDKと判断しています。部屋数が1つの場合、キッチンのあるスペースが4.5畳未満で1K、4.5～8畳は1DK、8畳以上の場合は1LDKとなります。2部屋以上の場合は、6畳未満で2K、6～10畳で2DK、10畳以上で2LDKと表示している場合が一般的です。

――ひとり暮らし向けの間取り図でよく見る、”1R”と”1K”の違いはなんですか？

1Rとは、ワンルームのことでキッチンと部屋に仕切りがない間取りです。1Kは、キッチンが部屋の外にある間取りのことをいいます。部屋とキッチンが、壁や扉で仕切られているため、料理の臭いが、部屋の寝具や服などにもつきにくいです。一方でワンルームは、1Kと比べて家賃が安いことが多く、家賃を抑えたい方に人気があります。

――他にも物件によって見かける +S、PS、WCL、DENの意味を教えてください！

平出さん　建築基準法では窓がない部屋は居室として認められていないなど、一定の基準を満たしていない部屋は部屋数としてカウントできません。そのため居室にカウントできない部屋を「+S」「DEN」などと表示しています。

+Sはサービスルームのこと。収納や洗濯機置き場、クローゼットなど、さまざまな用途に使われる追加の小さな部屋のことを指します。
PSはパイプスペースのこと。上下水道や、ガス管などの配管のスペースをことを指します。
WCLはウォークインクローゼットの略で、歩いて中に入ることのできる広いクローゼットや洋服室を指します。
DENはデンまたはデニングの略で、リビングエリアや寝室とは別に、くつろぎや仕事をするためのスペースを指します。

ですが、それぞれ明確な定義で分けられているわけではないため、このスペースの表し方は不動産屋や担当者によって異なります。

――初めてひとり暮らしをするなら、どんな物件が住みやすいですか？

平出さん　自分の生活スタイルにあった物件を探すことが大事です。料理を頻繁にするのであれば1Rより1K、頻繁に出かける人であれば、部屋の広さよりもアクセス重視、荷物が多い人であれば収納スペース重視など、自分の生活スタイルにとって何が大切かを考えて、物件探しを始めるといいと思います。

楽しいひとり暮らしを始めるために知っておこう

いかがでしたか。初めての物件探しは、慎重に丁寧に。今回のポイントをぜひ参考にしてみてください。

教えてくれた人
株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 平出雅美さん

宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。
東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険の提案やRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい！ 電子書籍「宅建の教科書」がKindleにて好評発売中。

文・市岡彩香
ananを中心に活動するwebライター。カルディ、シャトレーゼなどに詳しく、週7で自炊をするグルメ女子。また、これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。取材ライターとしても活動中。

©studio marble/Adobe

文・市岡彩香

https://ananweb.jp/anan/520241/

Source: ananweb

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はひと目見ただけでオシャレと感じさせるスタイルをピックアップしてみました。参考になる点はどんどん取り入れていきましょう。

1.色のトーンでお洒落に見せる

こちらはスウェードのパッチワークのスカートとオーバーサイズのシャツを上手に組み合わせたスタイル。何よりも色のトーンが全体的にマッチしていて、深みのある色たちがなんともお洒落に感じさせてくれます。スウェードの洋服は意外と重ね着が難しそうですが、色を合わせることで着こなしやすくなります。

2.タイプ違いのスタイルの組み合わせ

私がとても参考になると感じるスタイルはこちら。よく見るとカッコイイボンバージャケットに、かわいらしい花柄やレーススカートを組み合わせた甘辛スタイル。そう、かわいいや、カッコよすぎるなと思うファッションに意外性を加えると、他の人とは異なるファッションで目を惹きます。

3.差し色はどれにする？！

色の使いかたがとても参考になるこちらのスタイル。一見オーバーサイズのジャケットやトップスに注目してしまいますが、なんとも強烈な色を発しているきれいなイエローバッグとシューズはやはりこのかたのキーカラー！　イエローの小物たちをブラックにしてみると、印象は断然暗いですよね。ポイントカラーを上手に選んでるところが、参考になります。

4.ボトムスの着こなし方

いろんな点で参考になるこちらのファッション。何よりも大きめのズボンをブーツインしてすっきりと見せている点は、注目したいです。また色や柄の使いかたも参考になりますよね。異なる柄を使いたいけどミックスするのに自信がない場合は、間に無地のものを持ってくるとバランスが保てますよ！

5.インしてセクシーに！

上品でスタイリッシュなこちらは、レザーのワンピースにインしたタートルネックが差し色にもなって素敵！　また大胆にスリットの入ったスカートから見えるロングブーツも、スタイルをよりセクシーに見せてくれます。

6.見せるポイント、隠すポイント

今年はとにかくよく見かけた、このアミアミトップス。最初は大胆すぎるのでは？　と思っていましたが、見せるポイントを上手に見せ、隠す部分はしっかり隠す、メリハリのついたスタイルで大人気。またズボンに見えますが、実はオールインワン。上の部分を腰でまとめているという、とっても勉強になるスタイル。腰の位置が高く見え脚長効果もあって一石二鳥！

いかがでしたでしょうか？　一般的な着こなしではなく、オシャレさんはそれぞれの着こなしを楽しんでいるのがよくわかりますよね。少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。

写真・文 平野秀美

https://ananweb.jp/anew/518540/

Source: ananweb

元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1702077719/

Source: ハイファッションちゃんねる

“おっぱいの神様（R）”として、バストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんが、美胸に近づくためのTipsを伝授！　ここでは夜に実践したいTipsをご紹介します。

【夜のTips】おっぱいに差がつく睡眠に向けた準備を。

1、晩ごはんもおつまみもタンパク質がマスト。

美乳を育てるには、晩ごはんもやっぱりタンパク質を。「肉や魚から食べ始めるタンパク質ファーストにすれば、血糖値の上昇を抑えて太りにくくなる効果も。お酒を飲む人は、チーズやビーフジャーキーなど、タンパク質豊富なおつまみを選ぶようにしてください」

2、温熱で巡りをよくして自律神経を整える。

湯船で体を温めることは、おっぱいケアの重要なポイント。「巡りがよくなるうえ自律神経が整うので、細胞が活性化されます。ゆったりお湯に浸かる時間がない日でも、シャワーを首から背骨、仙骨あたりによく当てれば、全身の巡りを高めることができます」

3、夢を見ている間もおっぱいをケア。

「仰向けに寝ると肉が横に流れてしまうという人は、ナイトブラで寝ている間もバストの形を整えるのがおすすめ。ただしナイトブラはサイズ展開が少ないため、体型に合わないものをつけると寝苦しくなることも。睡眠を妨げないよう、サイズ選びは慎重に」

4、睡眠中の育乳に備えて材料を補給しておく。

「弾力のあるおっぱいや美肌に欠かせないコラーゲン、エラスチンといったタンパク質は、主に夜間に合成されます。ですので、プロテインやコラーゲンなどのサプリメントは、眠る数時間前に飲むのもGOOD。朝起きたら美乳、美肌になっているかもしれません」

5、ぐっすり眠る人のおっぱいは育つ。

「質の高い睡眠は、細胞の活性化や自律神経を整えるのに有効。眠る前に頭皮を動かすようにマッサージすると、リラックスしてよく眠れます。眠る姿勢は、おっぱい的に仰向けがベスト。横向きだと肩が内側に入って猫背になり、胸元が縮まってしまいます」

編集部セレクトアイテム

寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介！

寝返りしても心地よいホールド感。

【une nana cool】パッド付きナイトアップブラ

睡眠中のバストを安定させるブラジャー。M、L、LL、3Lと豊富なサイズに、キュートなカラーで展開。下カップがバストを支えてサポートしてくれるから、くつろぎながら楽に過ごせる。￥2,970（ワコール TEL：0120・307・056）

深呼吸するごとに心が穏やかになる香り。

【athletia】スカルプ＆ヘアオイル

頭皮マッサージやアウトバス用ヘアケアオイルとして使えるアイテム。ラベンダーやオレンジ、セダーウッドなど9種の天然植物精油を配合。心地よい香りで深い睡眠に誘う。50ml￥4,400（アスレティア TEL：0120・220・415）

すっきり目覚めて首や肩が軽やか。

【NEWPEACE】Pillow Release

仰向けで寝ても横向きで寝ても首をしっかり支える。上下の向きを変えることで、首サポートの強さを選べる。独自開発のウレタンフォームで、抜群のフィット感とサポート性、通気性を実現。￥14,850（MTG TEL：0120・467・222）

寺澤佑実子さん　バストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様（R）施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。

まんきつさん　漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』（扶桑社）がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。

※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ　取材、文・風間裕美子

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/520564/

Source: ananweb

理想のおっぱいを手に入れるためには、細胞レベルでのケアが重要！　ここでは、美胸を育てるためにトライしたいお昼にできるTipsを、“おっぱいの神様（R）”としてバストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんが教えてくれました。

【昼のTips】仕事の隙間時間もかかさずケアを！

1、おっぱいの材料はたっぷり摂るべし。

おっぱいの主成分コラーゲンを作るには、タンパク質が必要、と寺澤佑実子さん。「忙しくても、豆乳やプロテインなどでタンパク質を摂りましょう。市販のサラダチキンには、細胞の代謝や機能を妨げる恐れのある添加物入りが多いので、できれば避けたいですね」

2、体の緊張をほぐして細胞からリフレッシュ。

自律神経を整えることは、おっぱいを含む全身の細胞の活性化につながる。「職場で気を張っていると、自律神経のうち交感神経が優位になりがち。仕事の合間にはストレッチや深呼吸でリフレッシュして、交感神経と副交感神経のバランスを整えましょう」

3、育乳につながる姿勢改善ストレッチ。

「ストレッチには、ストレートネック解消ポーズをぜひ取り入れて。フェイスタオルを首の後ろにかけて立ち、タオルの両端を前に引っ張りながら、頭を後ろに倒すだけ。ストレートネックが改善すれば、背中や腰への負担が軽減して、自律神経も整いやすくなります」

編集部セレクトアイテム

寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介！

小腹がすいたら美味しいプロテインを。

【（ザバス）】MILK PROTEIN 脂肪0＋SOY ミルクティー風味

体作りに役立つミルクプロテインと、引き締めるのに役立つソイプロテインをミックス。ビタミンDとビタミンB6も配合。コンビニやスーパーで手軽に手に入る点も魅力。タンパク質15.0g、熱量73kcal。￥178（明治 TEL：0120・598・369）

3時のスイーツでもタンパク質を補給。

【Cycle.me】プロテインバー ホワイト

タンパク質とL‐テアニン、食物繊維が摂れる上品な甘さのチョコバー。ザクザクしたパフの食感。仕事中のおやつにぴったり。セブン‐イレブン限定販売。タンパク質10g、熱量209kcal。￥213（フランソア TEL：0968・26・4246）

フィット感がよい快適デザインが魅力。

【キレイラボ】フィッテ ハーフトップ

アンダーゴムがないので、締めつけが少なく快適。腕を動かしたり、背中を伸ばすなどのストレッチ時でもフィット感のある素材を採用。縫い目がないのでアウターに響きにくい。￥2,640（グンゼ TEL：0120・167874）

寺澤佑実子さん　バストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様（R）施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。

まんきつさん　漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』（扶桑社）がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。

※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ　取材、文・風間裕美子

（by anan編集部）

https://ananweb.jp/news/520557/

Source: ananweb

見慣れた文字なのに、意外に読めない漢字をご紹介する漢字クイズ。今回は、「熱る」と「弁える」、「慮る」の読み方に迫ります！

【漢字クイズ】vol. 20

正しく読めたらスゴイ！

「熱いお茶」、「体が熱い」など、誰もが読める漢字「熱」。でも、「熱る」は正しく読めますか？

「熱る」は「あつる」ではありません！

正解は…

「ほてる」、「ほとぼる」、「ほとおる」、「いきる」でした！　

こんなに読み方があるとは、びっくりですね。全部の読み方を知っていたかたは、スゴイです！

では、簡単にそれぞれの意味をご紹介。

「ほてる」は、火照るとも書きます。意味は、「体や顔が熱くなる」。使い方は、「恥ずかしくて顔が熱る」など。

「ほとぼる」と「ほとおる」の意味は、「熱気を発する、熱くなる、感情が高まる、かっとなる」など。みなさん、「ほとぼりが冷める」という表現を聞いたことがあると思いますが、この「ほとぼり」を漢字で表すと「熱」になります。

「いきる」の意味は、「あつくなる、ほてる、激しく怒る、元気づく」など。最近よく使われている言葉「イキる」「イキっている」の語源かと思いましたが、調べてみるとこちらの「イキ」は「粋がっている」が由来でした。

「熱（いき）る」の読み方では、例えば「熱（いき）り立つ」がよく使われる言葉のひとつです。「いきりたつ」の意味は、「激しく怒って興奮する」。「不当な判決に熱り立つ」などのように使います。

「弁える」は「べんえる」ではありません！

正解は、

「わきまえる」でした！　「弁護士」や「弁解」などで見慣れているので、つい「べんえる」と答えたくなりますよね。正しく読めたかたは、すばらしいです！

「弁える」の意味は、「物事の違いを見分ける、識別する、弁別する」など。「礼儀をわきまえる」などと使います。よく使う言葉なので、意味を知っている人は多かったと思います。ついでに漢字も覚えておきましょう！

「慮る」は「りょる」ではありません！

正解は、

「おもんぱかる」でした！　「配慮」や「考慮」はよく使うので、「りょる」と思ってしまうかもしれませんが、まったく違う読み方です。

辞書によると、もともとは「おもひはかる」が変化した言葉。「おもんはかる・おもんばかる」ともいうそうです。意味は「深く考える、思いめぐらす」など。「相手の事情を慮る」などが用例で、おもに文章で使われる言葉です。

以上、意外な読み方をする漢字3選でした。正解できなかったかたは、ぜひ正しい読み方を覚えてくださいね！

参考資料：
『日本国語大辞典』（小学館）
『デジタル大辞泉』（小学館）
『現代用語の基礎知識』（自由国民社）

田代わこ

https://ananweb.jp/anan/521162/

Source: ananweb

あーあ高級機材買えるのに勿体ないねぇ

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>>14
ワイちゃん186cmで脚が長いから日本の服似合わない

>>22
でもドメで欲しいのあってもいつも股下短くて諦めちゃう
イッチは何買ったんや？

>>32
いいね
流行り廃りのない服やから長く着れそう

>>10
ワイなんかドンキで4000円のジャケットやぞ

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