伊原六花

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• 2024.02.13

伊原六花、ダイエット成功の秘訣は「数か月かけてゆっくり取り組むこと」 トレーニング法を公開 | ananweb – マガジンハウス

ダンスや自身が制作したトレーニングのYouTubeチャンネルも人気の伊原六花さん。体づくりのトライ＆エラーを経て、「今の体が好き」と語る伊原さんのボディメイク史に迫ります。 理想の体型は、見た目にやわらかさを感じるボディシルエット。 4歳からバレエを始め、その後ヒップホップ、ハウス、コンテンポラリーと多様なジャンルのダンスを習得。日本のみならず、世界からも注目された“バブリーダンス”を生んだ、登美丘高校ダンス部では、キャプテンを務めた。「実は運動は苦手なんですが、ダンスは運動だと思っていません」と言う伊原六花さんの、美しくしなやかなボディは、ダンスベースで作られたよう。放送中の朝ドラ『ブギウギ』では、初めてタップダンスにも挑戦した。 「基礎はできているから…と思っていたら、タップは別物。頭ではわかっていても、正しいリズムで音を出せなくて、すごく難しいです。クランクインの4か月前からレッスンを始めてなんとか形になりましたが、大変でした。バレエもそうですが、積み重ねた筋肉の形やそれにより作られたボディライン、技術がないと踊れないタップに、ますます憧れが強くなりました」 ダイエットとは無縁のように思われるが、芸能活動を始めるために5年前に上京すると、体重が5kg増えたそう。肌荒れもひどくなり、鏡を見るのも嫌になった時期があったと言う。 「やせなきゃ、やせなきゃ…と焦っている時は、体重計の数字に一喜一憂していて。グルテンフリーやファスティングなどいろんなダイエット方法を試しましたが、正しいやり方じゃなかったのもあって全然体重が落ちなくて。空気で太ってるんじゃないかと思ったほど（笑）。ストレスからお菓子を食べて、を繰り返していました。でも、どうせやせないならもう好きなものを食べようと思ってからは、体重が落ち始めて。たぶん、“食べなくていいもの”は食べなくなったからだと思う」 カリカリに細い体や、強い筋肉を持ったアスリート体型にも憧れたことはあったが、今の理想は、見た目にやわらかさを感じるボディシルエット。 「ゴリゴリに筋トレをせずに、ストレッチやランニングなどの有酸素運動を多めに入れて、気長に体と向き合っていたら、この体型をキープできるようになりました」 また、自分の体のことや、体調を崩すメカニズムなどがわかるようにも。 「自分の体に興味を持つことはすごく大事。例えば、整体で体の歪みを正してもらうと、実は猫背で、それが頭痛にも繋がっているとわかりました。脇が凝りやすく、凝りを放置すると猫背になって呼吸が浅くなり、胃の位置が上がって気分が悪くなる。だから毎日脇をほぐして、不調を起こさないように気をつけています。糖分で太る人と、脂質で太る人がいますが、私の場合は後者。脂質を摂りすぎると肌荒れもするため、量を制限しています」 YouTubeチャンネル「伊原六花のSTEP ＆ GO」では、筋トレやストレッチ動画の人気も上々。 「ダンス動画をあげたくて始めたんですが、ダンス部時代にやっていた筋トレを教えて、という声をきっかけに、筋トレ動画をあげるように。私自身も2本の腹筋が浮き出た“11字腹筋”を作りたくて。いろんな方法を試しながらダンス部時代の知識を生かして、いいとこ取りした筋トレ動画を作ったんですが、今はその自分の動画を見ながら、お風呂に入る前に筋トレをしています。それもストイックにではなく、下っ腹にお肉がついてきた時や、むくみが気になった時、大事な撮影の前にやる程度。実はこの撮影が決まってから、憧れのボディ企画に出られる！　と毎日ストレッチと筋トレを頑張りましたが（笑）、基本は体のサインを受けたらやっています。すぐにやせなきゃ、とゴールを近くに置くのではなく、数か月かけてゆっくり取り組むことも、ダイエットを成功させるポイント。もう少しこうしたいという理想はまだありますが、動きやすいバランスを保てている今の体は割と好きです」 経験から導き出した伊原流トレーニング法。 脇と体の側面を一気に伸ばして血流促進。脚を大きく開いて両手を上げ、上半身を真横に倒すことで、体の側面を一気に伸ばす。「やわらかい筋肉を保つのが理想です」 下半身や大きな筋肉を鍛えて冷えを改善。足を開いて立ち、両腕を胸の前でまっすぐ重ねたら、上半身を少し倒したままスクワットを。「正しい方法で下半身を引き締めます」 開脚ストレッチで、股関節の柔軟性アップ。できるだけ大きく開脚をして、そのまま側面を伸ばすストレッチ。「股関節をやわらかくするには、体の側面の柔軟さが必要です」 ヘルシーな食事やトレーニングは習慣に。 「朝は季節のフルーツを種類豊富に食べてビタミン補給しています。豆乳ヨーグルトには、血糖値の上昇をゆるやかにするアガベシロップをかけるのが定番」 「ほぼ毎日摂るのは、美肌キープのためのビタミンC。飲み始めてから体調が良くなった鉄分は、気になった時に。野菜不足を補いたい時は青汁ベースのグリーンサプリを」 「寝る前のストレッチで使っているマッサージポール＆ボール。もも前や背中など大きい筋肉は、振動させながらコロコロすると凝りがほぐれて筋肉がやわらかくなります」 いはら・りっか　1999年6月2日生まれ、大阪府出身。映画『リゾートバイト』ほか主演作多数。連続テレビ小説『ブギウギ』（NHK）に出演中。 ベアトップ￥13,200（ナイスナイス モーメント／ショールームリンクス TEL：03・3401・0842）　シャツ￥61,600（メイメイジェイ）　スパンコールスカート￥286,000（エリザベッタ フランキ） 共にエスケーシー TEL：06・6245・3171　リング（ホワイトアゲート）￥69,300（ヒロタカ表参道ヒルズ TEL：03・3478・1830）　リング（シルバー）￥36,300（ヒロタカ／ビームス 六本木ヒルズ TEL：03・5775・1620）　トップス￥7,500　パンツ￥16,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090） ※『anan』2024年2月14日号より。写真・恒川修平（SIGNO）　スタイリスト・ギブソン三浦真紀子　ヘア＆メイク・佐々木博美　取材、文・若山あや （by anan編集部） https://ananweb.jp/news/531316/ Source: ananweb

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イケメン イケメンで観るドラマと映画 きさらぎ駅 リゾートバイト 伊原六花 佐伯日菜子 園山友基 坪内守 松浦祐也 梶原善 田嶋真理 画像まとめ 秋田汐梨

• 2023.10.19

藤原大祐、伊原六花に「覚悟のようなものを感じました」新感覚ホラーに出演 – 写真・園山友基　文・田嶋真理 　スタイリスト・山本隆司（style3）　ヘアメイク・佐々木麻里子 | ananweb – マガジンハウス

今回、ご紹介するのは、映画『リゾートバイト』。スマッシュ・ヒットした映画『きさらぎ駅』チームが再結集した、ネット怪談の最終章です。伊原六花さん演じる主人公・内田桜とともにリゾート地へ赴き、恐怖の体験をする大学の同級生・真中聡を演じた、藤原大祐さんにお話をうかがいました。 「86分間、飽きずにご覧いただけると思います」 【イケメンで観るドラマ＆映画】vol. 159 映画『リゾートバイト』のモチーフとなったのは、2009年に『ホラーテラー』（怖い話投稿サイト）に初投稿後、『2ちゃんねる』に再投稿されるやいなや、そのあまりの恐さと秀逸な展開で一気に話題となった、同名タイトルのネット怪談。 ネット怪談『リゾートバイト』には、禁忌の儀式、人外の存在、人間の業といったすべてのホラー要素が凝縮され、ネット発都市伝説の集大成として語り継がれています。 そんな『リゾートバイト』が、長年謎とされてきた投稿者・日向麦氏の協力、そして映画『きさらぎ駅』の永江二朗監督をはじめとするスタッフの再結集により、恐怖と驚きの仕掛け満載で映画化を果たしました。 主演は、バブリーダンスで注目され、ドラマ『夕暮れに、手をつなぐ』（TBS）、 現在放送中のNHK連続テレビ小説『ブギウギ』にも出演する、注目の女優・伊原六花さん。 共演にはいま、ドラマ『転職の魔王様』（フジテレビ）、映画『追想ジャーニー』などに出演し、もっとも勢いのある若手俳優・藤原大祐さんのほか、秋田汐梨さん、松浦祐也さん、佐伯日菜子さん、梶原善さんなどが出演。 長年、ネットを騒がせてきた『リゾートバイト』をもとにした、先が読めない新感覚ホラーが誕生しました。 ーー出演オファーを受けたときのお気持ちを教えてください。 藤原さん　リアルなホラー作品を観ると、自分の家や身のまわりにも同じようなことが起こってしまうんじゃないかと考えてしまうほど、恐怖感を抱いてしまうんです。でも演じる側は、怖さを生み出す製作の裏側を知ることができるので、ぜひ挑戦してみたいと思いました。 ーー現在、藤原さんは20歳です。実年齢に近い役を演じる際に、共感したところは？ 藤原さん　僕が演じた真中聡は、桜が海を見たいと言ったからバイト先にリゾート地を選ぶんです。そういうところはすごく素敵だなと思いました。 ーー手をつなぎそうで、つながないといった初々しいシーンもありました。藤原さんは好きな子に対して積極的になれるタイプですか？ 藤原さん　……なれちゃうタイプだと思います（笑）。　 ーー伊原六花さん、秋田汐梨さんの演技の印象はいかがでしたか？ 藤原さん　六花さんは、真面目な方だと思いました。演技に真摯に取り組まれていて、監督と話し合いをされている姿をよく拝見しました。頼れる座長でした。 秋田汐梨さんは、ち密な演技をされる方でした。僕ら3人はおさななじみという役どころで、映画の物語が始まる前から歴史を持っている設定なんです。 おふたりと初日から打ち解けてお話をすることができたので、すんなりと役に入ることができました。 ーー伊原六花さんの座長としてのふるまいから、学んだことはありますか？ 藤原さん　そこにいらっしゃるだけで、現場が明るくなるような方でした。クランクアップした後、スタッフとキャスト全員に直筆のお手紙をくださったんです。 六花さんを見ていると、自分も頑張らなければと思わせる、覚悟のようなものを感じて。これまで以上に、気を引き締めて仕事をしたいと思いました。 ーー役作りで工夫したところを教えてください。 藤原さん　今回、初めて挑戦する難しいお芝居があって。撮影前に永江監督から独自のホラー理論を伺い、振り返りのし方、息遣いを荒くするタイミングやテンションの高さなど、たくさんのアドバイスをいただきました。 そのおかげで、細部にまで気を配って演じることができました。 ーー美しい空と海が印象的な、岡山県白石島が主な舞台となっています。撮影で印象に残ったことは？ 藤原さん　ホラー・シーンは夜に撮影を行うので、夕方16時に現場入りして、日が昇ったら撮影を終えるといったスケジュールだったんです。昼夜逆転の生活は、初めての経験でした。 白石島の海は澄んでいて、まるで時間が止まっているかのように美しかったです。景色を見ていると、こんなキレイな場所を怖く撮ってしまって良いのかなという気持ちになりました（笑）。 ーーアルバイトの経験はありますか？ 藤原さん　芸能界のお仕事をはじめるタイミングが早かったこともあって、アルバイトの経験がないんです。もし、アルバイトをするなら、イタリアンの厨房でお仕事をして、料理の腕を上げたいです。 ーーお料理をされるんですね？ 藤原さん　男料理ですが、よく作っています。 ーー最後に、本作の見どころを教えてください。 平松さん　笑いがあったり、悲しみがあったり、感動があったりとほかにないホラー作品に仕上がっていると思います。テンポが速いので、86分間、飽きずにご覧いただけると思います。 インタビューのこぼれ話 インタビューを収録したのは、藤原さんの20歳のお誕生日より前。「先輩方とお酒を飲みながら、演技論を交わすことに憧れていました。20歳になったら、お酒を飲んでみたいです。お仕事面では、ハマり役だと思っていただけるように、僕にしかできない役を追求して、一役一役向き合っていきたいです」（藤原さん）。 Information 映画『リゾートバイト』10月20日（金）より、グランドシネマサンシャイン 池袋、イオンシネマほかにて全国公開出演：伊原六花／藤原大祐、秋田汐梨／松浦祐也、坪内守／佐伯日菜子／梶原善監督：永江二朗企画／制作：キャンター　配給：イオンエンターテイメント　製作：映画「リゾートバイト」製作委員会 ©2023「リゾートバイト」製作委員会 写真・園山友基　文・田嶋真理 　スタイリスト・山本隆司（style3）　ヘアメイク・佐々木麻里子　 写真・園山友基 文・田嶋真理 スタイリスト・山本隆司(style3) ヘアメイク・佐々木麻里子 https://ananweb.jp/column/ikemendorama/511709/ Source: ananweb

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