- 2024.01.15
3食たべたのに12kgやせた40代女性の食事って？「甘いもの欲を消す」カンタン過ぎな方法
保健師、ダイエット講師をしている松田リエです。皆さんはダイエット成功の最大の秘訣は何だと思いますか？ その答えは、「正しい食生活を習慣化すること」です！ とはいえ、忙しい生活の中で毎食バランスのよい食事を摂るのは難 […] Source: 女子SPA！
松田リエ
- 2023.10.27
12kgやせた保健師が食べた最強スープって？ずぼらさんでも料理が苦手な人でもOK
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食スープダイエット』（小学館）やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。 ＜本記事は『ずぼ […] Source: 女子SPA！
- 2023.09.08
産後20日で-9kgやせた保健師がすすめる食事方法って？スピード10分でつくりおきOK
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼらやせ！ 瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152』（主婦と生活社）やWeb、個別レッスンなどで […] Source: 女子SPA！