メイクで小顔に見せたいと考えている方は多いはず。しかし、シェーディングやハイライトなどを駆使するのは大変ですよね…。そこで今回は、資生堂のトータルメイクアップブランド『マキアージュ』から発売された新商品「マキアージュ ドラマティックフォルミンググロウベース」をご紹介。下地で“小顔”印象が叶うという画期的な商品は、もちろんテクニックいらず。これから小顔メイクに挑戦したい方は要チェックです！ 下地で小顔に…！？ 2023年8月21日に発売となった「マキアージュ ドラマティックフォルミンググロウベース」。なんとメイクアップ下地を塗るだけで、小顔な印象を与えてくれるというんです。いったいどのような下地が発売されたのか、商品の特長をご紹介します。 つや感と立体感で小顔見えつや感たっぷりの「高つや油分」と、光と影をコントロールする特殊な板状パールを配合。2つの成分が絶妙なバランスで混ざり合い、一人ひとりの顔立ちに合わせたつやと陰影の立体効果で、つや美肌と小顔印象が同時に叶う、まさに“小顔トリック”なアイテムです。 透明感をプラスシアーカラーの下地は肌なじみ抜群。透明感を演出してくれるカラーで、内側から透けるような仕上がりに。トーンアップ効果も期待できます。 テカリとかさつきを同時に防止テカリとカサつきを同時にケアしてくれるという嬉しい処方も。ベタつく環境ではさらさらキープ力が、カサつく環境ではうるおいキープ力がアップするため、いつどんな場所でもメイクしたての状態をキープしてくれます。 メイクしながらスキンケアグリシルグリシン(肌ひきしめ成分)とカフェイン・グリセリン(保湿)を配合。角層のすみずみまでうるおいを届ける保湿成分が、まるでスキンケアをしているかのような肌状態へと導きます。 紫外線防止効果もUVカット値はSPF30／PA+++。日常使いに申し分ない値のメイクアップ下地は、きっと毎日のメイクに重宝するはずです。 気分をリセットしてくれる香りホワイトフローラルとシトラスの香りで、使うたび気分をリフレッシュ！ 天然精油配合の優しい香りです。 手間ゼロ小顔メイクに挑戦 いつものように化粧下地を塗るだけで、つやと陰影をまとった小顔見えメイクが完成してしまうという、画期的な新商品を紹介させていただきました。お近くのショップ、またはECサイトでチェックしてみてくださいね。 information マキアージュ ドラマティックフォルミンググロウベース 文・比嘉桃子 https://ananweb.jp/anan/502583/ Source: ananweb
「よく、私は『ブルベ（ブルーベースの肌）』ですか？『イエベ（イエローベースの肌）』ですか？なんて聞かれるけど、年齢を重ねて血色の悪くなった肌にイエベもブルベもない！あなたたちはオバベよ！」 そう叫ぶのは、これまで数々の […] Source: 女子SPA！
下半身太りを解消し、理想の美脚を手にするのにハードな筋トレは必要ない。安定した姿勢と足指を使った歩き方さえ身につければ、歩くだけでほっそり脚に。その2つのポイントを鍛え“足指ウォーク”を実践するためのレッスンをご紹介！ 「脚やせには筋トレもマッサージも食事制限も必要ありません」と言うのは、美脚専門トレーナーの大道匡彦さん。そもそも脚が太くなるのは不安定な姿勢で歩いているから。歩き方を改善し、正しいカラダの使い方が身につけば、自然とすっきり引き締まるという。 「姿勢が不安定だと、足裏で地面を押す（＝地球を踏み抜く）効率的な歩き方ができません。そのため過剰な力や緊張が生まれ、脚に余計な筋肉がついたり、むくみが生じてしまうのです。効率的な歩き方をマスターすれば、ただ歩くだけで美脚が手に入ります」 効率的な歩き方とは、大道さんが提案する上の写真のような“足指ウォーク”。一見、普通に歩いているように見えて、実はさまざまな条件が整っていないとできない歩き方。足指を使って地面を捉え、深い呼吸で体幹を安定させることが必須条件だという。 そこで、足指ウォークを実践するためにステップアップ方式で進めていくエクササイズをご紹介。 なぜ、“足指ウォーク”で脚が細くなる？姿勢が不安定な人は、歩く時に地面からの反発を利用できない。このため自分で頑張って地面を蹴ってしまい、余計な筋肉がついたり、足首の動きが悪くなるので、ふくらはぎがむくむ。安定した姿勢で、足首を使って地面を押す足指ウォークなら、それらが解消できる。 不安定な立ち姿勢や歩き方だと不必要な筋肉がついてしまう。 体幹を安定させ、足指で地面を押して歩けば改善できる！ 足指ウォークのポイントを覚えよう！ 1、立った時に重心が土踏まずにくる。2、重心がゆらりと前に来て、足指に体重が乗る。3、1歩目は体幹から前へ。後ろ足で体重を感じる。4、前足が着地して、体重も前足に乗る。 基本編（1日1回） まずは、足指ウォークの基本、足指慣らしと呼吸法を習得する。足裏で地面をしっかり捉えられるようになるために、足首や足裏、足指に刺激を入れる。また、ブレない体幹をつくるのに必要なのが呼吸の練習。基本エクササイズは毎日の習慣に！ STEP1：足裏、足指を柔らかくする。 足裏や足指が硬くなってしまうと地面からの反発を感じる能力が低下する。「足はカラダと地面との唯一の接点です。やさしく刺激して情報インプット能力を高めましょう」 【足首回し】（左右各20回） 硬くなった足首をゆるめて小指荷重ができる足をつくる。椅子に座って片脚を反対側の膝に乗せる。手の指を足の指の間に入れて握り合うように組む。大きくゆっくり小指側に向かって足首を20回回す。反対の足も同様に行う。 【足裏トントン】（左右各20秒） 足裏をやさしく刺激して地面と接する感覚を磨く。指の付け根（母趾球～小趾球）、小指側、踵＝土踏まず以外の地面と接する部分をこぶしでトントンと叩く。リズミカルにまんべんなく20秒程度叩いたら、反対の足も同様に行う。 【足チョキ】（左右各10回） 足指を動かして活性化させ、地面を押す準備をする。足指で床を押す。まずは親指で床を押したまま、親指以外の4本指を浮かせて戻す。今度は4本指で床を押したまま、親指を浮かせて戻す。10回繰り返したら反対の足でも同様に。 STEP2：正しい呼吸を身につける。 呼吸のパターンに問題があると、その影響で姿勢が乱れたり動きが非効率になる。「お腹に腹筋で壁をつくり、体幹をまんべんなく膨らませる、深く長い呼吸をマスターしましょう」 【壁ヒップリフト】（4呼吸） お腹の力を抜かずに背中側に息を入れる練習。（1）仰向けになって壁に足の裏をつける。膝の角度は90度。（2）足裏で壁を押し、お腹に力を入れてお尻を若干浮かせたら、息を吸う吐ききる止めるを5秒ずつ行い、4回繰り返す。 NG：お尻を浮かせることを意識すると腰が反りやすいので注意。 大道匡彦さん 美脚専門パーソナルジム「Desty」代表トレーナー。ジム＆オンラインサロン、メディアで美脚づくりのノウハウを提供する。近著に『頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク』（イースト・プレス）。 ブラトップ￥8,250 レギンス￥14,300（共にジュリエ／ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256） ※『anan』2023年6月28日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・武政 ヘア＆メイク・浜田あゆみ モデル・中嶋杏里沙（ボン・イマージュ） 取材、文・石飛カノ （by anan編集部） https://ananweb.jp/news/491035/ Source: ananweb
長引くリモートワークでオンとオフの切り替えがうまくできず、ぐっすり眠れない人が増えている。でも、ただの睡眠不足と甘くみるのは危険。気づかないうちに免疫力も低下している可能性が…。 質の良い睡眠で、免疫アップの好循環を目指そう。 美容皮膚科医の貴子先生によれば、「慢性的な睡眠不足は、ガンやウイルスを除去する免疫細胞・NK細胞の活性を低下させ、免疫力が下がります。睡眠の質を上げるためには、就寝前のリラックスが重要。胃腸に負担をかけないように2～3時間前に食事を終わらせ、スマホやパソコンを遠ざけるのはもちろん、イライラしないような環境作りを。毎日決まった時間に起床と就寝をするのが理想です」 睡眠環境を整えるために、リラックスできるアイテムを取り入れるのもおすすめ。そこで、質の高い睡眠を促してくれるドリンクやグッズ、香りなど、編集部レコメンドのアイテムをご紹介。自分のライフスタイルに取り入れやすいもので、健やかな快眠サイクルを取り戻そう。 【ルルド】メディカルハグピロー 不眠にアプローチする電位治療搭載の抱き枕。 マイナス電位を発生させる電位シートを内蔵した、電位治療搭載の抱き枕。電位治療とは、不眠症を緩和してくれる効果効能が認められた治療法のことで、もっちりとした感触の枕を抱きしめることでマイナス電位が体に作用し、不眠症をやわらげてくれる。［管理医療機器］￥19,800（アテックス TEL：0120・486・505） 【nifu】enzyme bath essence サロンで入浴したような温もりを自宅のお風呂で再現。 女性専用温浴サロン・発酵温浴nifuから、リキッドタイプの入浴剤が誕生。発酵温浴と同じヒノキ、コメヌカ、発酵エキスのほか、麹から成分を抽出してできた独自の美容成分“蔵元のこうじエキス”を配合。湯冷めしにくく、眠りにつくまで温かさが続く。300ml￥5,940（テーブルカンパニー TEL：03・6434・0556） 【パナソニック】エアーマッサージャー ねるまえほっとリフレ EW‐RA150 寝る前に脚を入れるだけで、疲れた脚をリフレッシュ。 就寝前のリラックスタイムにおすすめのマッサージャー。3つのマッサージコースで、足先、足裏、かかと、足首、すね、ふくらはぎの6か所にアプローチしてくれる。足先には温感機能単独でも使えるヒーターを搭載。足先ぽかぽかでうれしい。［医療機器認証］￥37,980 ＊編集部調べ（パナソニック TEL：0120・878・697） 【Yakult】Y1000 クチコミ人気で大ヒットの睡眠ケアドリンクの元祖！ 腸内まで到達する乳酸菌 シロタ株が1本（110ml）に1100億個入った乳製品乳酸菌飲料。睡眠の質を高め、すっきりとした目覚めや深い眠りをサポートしてくれる。満足感のある容量とすっきりした味わいで続けやすく、リピーターが続出。［機能性表示食品］110ml￥162＊編集部調べ（ヤクルト本社 TEL：0120・11・8960） 【ベレアラボ】左・ラバロックミニ アロマディフューザー 右・専用フレグランスオイルチアリング ベルガモット いつでもどこでも上質な眠りの空間に。 水や熱を使わない、手のひらサイズの送風式アロマディフューザー。睡眠環境を整える目的なら、寝る前に愛用しているプロスポーツ選手も多い爽やかな香りのチアリング ベルガモットがおすすめ。香りの吹き出し口からはマイナスイオンも発生。左・￥8,800 右・15ml￥4,950（ベレアラボ TEL：0120・265・195） 【nahrin】カーミング ロールオン 安らぎのアロマが心を整え穏やかな睡眠へと誘う。 スイス修道院に中世から伝わるレシピをベースに、アザミなどの心を整えてくれる10種類のアロマをブレンドしたロールオンアロマ。爽やかな甘い香りが、ストレスを感じる日中や寝る前のリラックスタイムに寄り添って、心地よい眠りをサポートしてくれる。10ml￥2,860（ナリン） 貴子先生 美容皮膚科医、「松倉クリニック代官山」院長。美容という枠にとらわれず、健康美という視点で、若々しい美しさを引き出す。サプリのプロデュースを行う。 ※『anan』2023年3月29日号より。写真・yoko 取材、文・岡井美絹子 （by anan編集部） https://ananweb.jp/news/475102/ Source: ananweb
キレイな人はもう取り入れている!? 美容ガジェットの最先端トレンドを分析。テクノロジーを味方に、つるすべお肌＆すっきりボディを目指そう！ 美容ジャーナリストの鵜飼香子さんとヘア＆メイクアップアーティストのKUBOKIさんが解説します。 心も肌も整えるくつろぎ時間のスチーマー。 最新のスチーマーは、スキンケア効果に加えて癒し機能を強化。「人と会う機会が減ったせいで顔が凝り、巡りが悪くなって肌がくすんだり、毛穴目立ちに悩む人が増えています。そんな人にとって、温めながら蒸気でほぐしてくれるスチーマーは救世主。今、人気が再燃しているのも納得です。キャンドルを連想させる温かな明かりも、疲れた心をほぐしてくれる嬉しい工夫ですね」（鵜飼さん） 蒸気が肌のキメを整えて毛穴の目立たない肌に。【Panasonic】スチーマー ナノケア スチームで肌のベースが軽い、ハリ感のあるうるおい肌に。付属のアロマストーンに好きな精油を垂らして明かりをオンにすれば、リラックスタイムに。EH‐SA70 オープン価格（パナソニック TEL：0120・878・697） メンズ美容は新たな局面へ。 スキンケア機能が加わった電気シェーバーには、KUBOKIさんからヒット確実、とのお墨つきが。「男性の美容意識って、以前はカミソリ負けとかニキビとか、せいぜいマイナスをゼロに戻すまででした。ところが最近はヒゲ脱毛や美白など、プラスに高めるケアが当たり前になってきています。メンズ美容向けアイテムの進化から、目が離せません」 パートナーとシェアできる美顔器としての機能も。【Panasonic】スキンケアシェーバー ラムダッシュ コスメの保湿成分やビタミンCを肌の角質層へより浸透させる保湿モードや、毛穴汚れや古い角質を除去するスキンクリアモードも搭載。ES‐MT22 オープン価格（パナソニック） インテリアになじむストレッチチェアで美姿勢に。 リモートワークで座っている時間が増えた人は要チェック。腰掛けるだけで背筋が伸びる椅子が登場。「最近背が低くなった気がする、とか姿勢が悪くなってしまった、という人は多いはず。座るだけで姿勢を正す意識がついて、背骨の理想的なS字ラインが整うのは嬉しいですね。以前からストレッチチェアはありましたが、デザインという情緒的価値を高めたアイテムが、最近のトレンドになっています」（鵜飼さん） 心地よいクッションが姿勢をサポートして無理なく全身の骨と筋肉をストレッチ。【エイミー】ボディアップチェア 背を預けて座るリクライニングモードでは、背もたれがS字ラインをキープ。レバーを切り替え、体を横たえるストレッチモードにすると、胸を開いて肩甲骨をゆるめ、腰のだるさを解消できる。￥15,800（ツカモトコーポレーション TEL：0570・081・634） 癒されながら目元すっきり。 アイケアニーズの高まりを指摘するのは、コスメにも詳しい鵜飼さん。「PCやスマホで目を酷使する人向けに、目元用コスメが次々発売されています。美容家電業界も、同じように眼精疲労をターゲットにするアイテムが増えているのでしょう。私もサロンで目元ケアのトリートメントを受けたりしますが、疲れたときすぐ、というのは難しい。家にこういうギアがあれば、ありがたいですね」 デスクに常備しておきたいお手軽リフレッシュマシン。【アイスパポッド】レンフォ ジャパン 温感モード、冷却モード、温冷サイクルの3モードで目元をケア。まぶたに当たる部分はスプーン型で圧迫感はなし。心地よい当たり具合になるよう、調整もできる。USB充電式で使い勝手もGOOD。￥12,800（レンフォ ジャパン support-jp＠renpho.com） エステティシャンさながらのタッピングを自宅で。 EMSにラジオ波、LEDなど、機能盛りだくさんの美顔器が話題になっている。「ガジェットやコスメなど美容業界は今、安価でシンプルなものと高価だけど多機能なものとに二極化しています。予算や目的別の選択肢が多いのは、消費者にとってのメリット。高機能ギアは、エステはハードルが高いけどプロ級のケアを受けたいという人にぴったり」（鵜飼さん） あらゆるアプローチを可能にする究極マシン。【ARTISTIC＆CO.】Dr.Arrivo Zeus II 表情筋を鍛えて上向き肌に整えるEMS、肌をじんわり温めて活性化するラジオ波、タッピング感覚で美しさを引き出すM/Uモードなどを搭載。肌に接するヘッド部分には、24金の表面加工を施している。￥220,000（ARTISTIC＆CO.GLOBAL TEL：058・325・9788） 手持ちのヘアトリートメントがもっと浸透！ サロンでトリートメントしてもらったつるさらヘアを自宅でも再現したい、という人におすすめなのがこのアイテム。「美容家電のおかげで、セルフケアがプロクオリティに近づいてきましたね。同じヘアコスメを使ってもサロン帰りみたいにならない原因の一端は、導入テクの違い。このアイロンなら、超音波の力でその差を埋められるはず」（KUBOKIさん） サロンのメニューを自宅で再現できる。【le ment】ルメント ディープリペアプロ 1秒に約100万回振動する超音波が、ヘアトリートメント剤を細分化。温熱ヒーターと赤色LEDで、髪内部への浸透をサポートする。防水＆コードレス仕様でお風呂場での使用もOK。ヘアカラー剤と一緒に使えば、発色がよくなる。￥26,400（magicnumber TEL：0120・476・037） 湯船に浸かりながら上向きヒップに!? ボディライン作りや顔のリフトアップを電気刺激でサポートするEMSマシンに、ユニークな新作が。「ピリピリと刺激を感じるEMSは、“ケアした”感があるから続けやすいですね。それにしても座ったままで、しかもお風呂の中で使えるなんて、画期的。お尻まわりは大きな筋肉がたくさんあるから、鍛えると燃焼効率アップにつながると思います」（鵜飼さん） 完全防水だからお湯の中でも安心！【創通メディカル】MYTREX アクア リフト 5種類の波形を組み合わせて、筋肉を効率的にトレーニング。バスタブの底に沈めて上に座ると、それだけでお尻の筋肉が鍛えられるというスグレモノ。脚や足裏のケアも可能。温浴との相乗効果で、上向きヒップを目指そう。￥32,780（創通メディカル TEL：092・260・7366） 鵜飼香子さん 美容ジャーナリスト、経営管理修士（MBA）。美容誌の編集を経て独立。未来の食料危機に備えて、コオロギビジネス企業を準備中。 KUBOKIさん ヘア＆メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。ヘアサロン『umber』、ヘッドマッサージサロン『awin』代表。 ※『anan』2023年3月15日号より。イラスト・いいあい 取材、文・風間裕美子 （by anan編集部） https://ananweb.jp/news/471884/ Source: ananweb
習慣化したい、ペタンコお腹のキープ法とは？ 生活の中で行える3つの方法を美容家・南雅子さんが教えてくれました。 足指エクササイズ 立っても座ってもできる、足指を使ったエクササイズ。美姿勢をキープするのに必須な脚の裏側の筋肉を刺激。首が伸びて肩の力が抜け、前かがみグセを直すのにも最適。 足指上げ下げ（各5秒×10回） 親指以外の4本の指を特に意識して、ゆっくりと上げ下げする。上げた状態を5秒キープ、下げて指で床を押すようにして5秒。10回ほど繰り返す。 指で床押し（5秒×10回） かかとを上げ、親指以外の4本の指裏で床を押す。ゆっくり床を押して5秒キープ、かかとを戻す、を10回ほど繰り返す。片足ずつ行ってもいい。 肩掛けバッグの持ち方 肩掛けバッグの持ち方が、前首、前肩、猫背を誘発。ストラップの位置を調整すると首が伸び、姿勢が整い、いつもよりバッグが軽く感じられるメリットもあり。 肩に掛けたストラップを手で背面に送り込む。鎖骨が開き、ストラップと一緒に肩が後ろに送られるイメージ。【NG】前に抱え込むようにして持つと、首や肩が前に出て背骨が丸まる。 首を伸ばし、腋を締め、片手でバッグを下から支える。腰を反らさないよう注意。バッグが軽く感じられる。 お尻歩き 椅子の上でお尻を左右交互に後ろに進むイメージで行う。股関節への負担が軽減し、垂れ尻予防にも効果が。座っている時間が長い人ほど仕事中に何度も行って。 椅子に浅く座り、背筋を伸ばしお腹を凹ます。左かかとを上げ、親指以外の4本の指で床を押しながら、左肘を後ろに引き、左手で太もも裏から左尻の筋肉を引き上げるようにしてお尻を後ろにずらす。このとき、肩甲骨を中央に寄せるように意識。呼吸は自然に。 手を熊手のようにして、垂れ尻をグーッと持ち上げるイメージで。 手を使う時は肩甲骨を寄せながら行うと、背面の筋肉が使いやすい。 同様に、右かかとを上げ、右肘を後ろに引き、肩甲骨を中央に寄せるようにしながら右手で右尻を持ち上げ後ろに進み、左右交互に続ける。常にお腹は引っ込めて。 両尻が背もたれに近づいたら終了。坐骨が立ち、骨盤に正しく上半身が乗った座り姿勢ができる。 南 雅子さん 美容家。整体エステ『ガイア』主宰。人間本来が持つ、機能的で美しい体づくりを提案。これまで、約12万人の施術を行った実績がある。近著は『たった1回でお腹が凹む 奇跡の股関節ほぐし』（SBクリエイティブ）。 トップス￥12,100 レギンス￥13,200（共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256） バッグ￥9,240（ナージー／ジュンカスタマーセンター TEL：0120・298・133） ※『anan』2023年2月1日号より。写真・内田紘倫（The VOICE） スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア＆メイク・浜田あゆみ モデル・岩田絵莉佳（セントラルジャパン） 取材、文・板倉ミキコ （by anan編集部） https://ananweb.jp/news/463825/ Source: ananweb
